Bijgewerkt op 15 december 2025 door Elisa Branda
Heb je ooit verlangd naar een ruimte waar je kunt herstellen, balans kunt vinden en kunt leren om echt voor jezelf te zorgen? Als het antwoord ja is, dan moet je het zeker weten HealthAbility-ervaring, het evenement dat BolognaFiere transformeerde in een ware tempel van innerlijk welzijn. In de dagen 12 en 13 april 2025kwamen professionals op het gebied van geestelijke gezondheidszorg, psychologen, therapeuten en communicatiedeskundigen bij elkaar om praktische strategieën, stof tot nadenken en intensieve sessies voor te stellen die gewijd waren aan de zorg voor de geest en emoties. Een complete onderdompeling voor iedereen die langer, maar vooral beter wil leven.
Het nastreven van geluk voor een langer leven
Wat is geluk eigenlijk? Een bestemming of een doorlopend pad? Psychoanalyticus Michele Mezzanotte gaf in zijn lezing “Longevity: The Role of Happiness” een diepgaande blik op dit onderwerp. Volgens Mezzanotte gaat het niet om een bestemming, maar om een reis. Een persoonlijk proces dat je alleen of met hulp van professionals kunt doormaken. Geluk wordt in dit perspectief een pijler voor een lang leven, omdat welzijn Het interieur heeft direct invloed op de kwaliteit en de duur van het leven.
Angst aanpakken met praktische hulpmiddelen
Een van de meest bezochte bijeenkomsten binnen het evenement was de focus op wellnesskaarten SOS Angst gemaakt door psycholoog Luca Mazzucchelli, oprichter van MindCenter. Concrete hulpmiddelen om met kleine gebaren om te gaan met dagelijkse angst. Bijvoorbeeld door een afspraak te maken met je zorgen of door de ‘angstschaal’ in te vullen. Volgens psychotherapeut Alice Ghisoni is het erkennen en verwelkomen van angst de eerste stap om te leren angst te reguleren en te voorkomen dat het een slopende rem wordt.
Het belang van bewust ademen
Mike Maric, een arts en universitair docent, leidde de deelnemers in een praktische sessie gewijd aan wetenschap van de ademhaling. Goed ademhalen, bewust en via de neus, verbetert uw mentale toestand, reguleert stress en verlengt uw levensduur. Het gaat niet alleen om het zuurstofrijk maken van het lichaam: een correcte ademhaling heeft direct invloed op de cardiale variabiliteit, een belangrijke indicator van chronische stress. Zo wordt de adem een hulpmiddel voor genezing, kracht en centrering.
Aan de slag met meditatie: de eerste stappen
Een van de meest evocatieve momenten van het evenement was de ontmoeting met Maddalena Mazzoli, die de bezoekers begeleidde bij het ontdekken van de diepe meditatie. Zelfs mensen die nog nooit eerder hebben gemediteerd, hebben ervaren dat slechts een paar minuten begeleide stilte voldoende zijn om een verandering in hun lichaam en geest te voelen. Daar meditatie Het is geen abstracte praktijk, maar een concreet gebaar dat, wanneer het in de loop van de tijd wordt herhaald, de fysieke gezondheid, het humeur en het vermogen om dagelijkse uitdagingen het hoofd te bieden, verbetert.
Tabel: Wellnesspillen voorgesteld op het evenement
| Activiteit | Hoofd doel | professioneel |
|---|---|---|
| Toespraak over geluk en een lang leven | Reflecteren op de betekenis van geluk | Michael Middernacht |
| SOS Angstkaarten | Omgaan met angst en zorgen | Luca Mazzucchelli en MindCenter |
| Begeleide ademhalingssessie | Verbeterde mentale en fysieke gezondheid | Mike Mariek |
| Begeleide meditatie | Mindfulness benaderen | Magdalena Mazzoli |
Waarom HealthAbility Experience het verschil maakt
In een wereld waarin steeds meer over fysiek welzijn wordt gesproken, herinnert HealthAbility Experience ons eraan hoe belangrijk het is om mentale gezondheid. Het is niet zomaar een evenement, maar een kans om jezelf te leren kennen, betrokken te raken en je open te stellen voor gewoontes die onderdeel kunnen worden van je dagelijkse routine. De aanpak is multidisciplinair: van de psycholoog tot de universitair docent, via de ademhalingstherapeut en de motivatiecoach. Elke hoek van het evenement is ontworpen om reflectie en verandering te stimuleren.
Conclusie
HealthAbility Ervaring heeft aangetoond dat welzijn geen luxe is, maar een recht en een verantwoordelijkheid voor onszelf. Een gezond lichaam ontstaat uit een rustige geest, en omgekeerd. Als je bij het evenement aanwezig was of als dit onderwerp je interesseert, vertel me dan in de reacties over je ervaringen: hoe ga jij om met angst? Heb je ooit meditatie of aandachtig ademhalen geprobeerd? Laten we ideeën en strategieën uitwisselen. Want persoonlijke groei bereikt u het beste als u dat samen doet.
DIT VINDT U MISSCHIEN OOK LEUK:
- nu Toontherapiesysteem: welzijn in slechts 3 minuten per dag
- Spiritualiteit cultiveren: 10 dagelijkse toppraktijken
- Wat is holistisch welzijn en hoe het uw leven verbetert
