Fingermethode für Sonnenschutz: Die richtige Menge für Ihr Gesicht

Das Auftragen von Sonnenschutzmitteln scheint eine triviale Geste zu sein, aber Sie wissen, dass fast jeder von uns sie verwendet zu wenigSelbst wer es jeden Morgen aufträgt, verwendet oft nicht die richtige Menge, was den Schutz drastisch reduziert. Ich selbst dachte jahrelang, eine kleine Menge Produkt sei ausreichend... bis ich entdeckte, dass Fingermethode, ein ganz einfacher Trick, der Ihnen die richtige Dosierung garantiert, ohne dass Sie Teelöffel oder Küchenwaage verwenden müssen.

In diesem Artikel erkläre ich Ihnen, wie es funktioniert, warum die richtige Dosierung wichtig ist und welche Gesichtspartien Sie auf keinen Fall vergessen sollten.

Warum die Menge des Sonnenschutzmittels entscheidend ist

Das Auftragen von Sonnenschutzmitteln ist eine Geste der Schönheit und Gesundheit, denn es hilft dabei:

• reduzieren das Risiko von Sonnenbrand
• verhindern Sonnenflecken und Verfärbungen
• Zähler i Zeichen vorzeitiger Alterung
• verringern die Wahrscheinlichkeit Hauttumoren

Das Problem besteht darin, dass die meisten Menschen nur die 20-50% der empfohlenen Dosis (Daten aus derAmerican Academy of Dermatology). Das bedeutet, dass, auch wenn es auf der Verpackung steht, SPF 50, in Wirklichkeit schützen Sie sich auf Ihrer Haut, als ob es sich um einen Lichtschutzfaktor von 10 oder 15 handeln würde.

Sie verstehen gut, dass der Unterschied enorm ist. Deshalb ist die Fingermethode, eine praktische Methode, um nie wieder Fehler zu machen.

Wie viel Sonnenschutzmittel brauchen Sie für Ihr Gesicht?

Experten schätzen, dass die richtige Menge für das Gesicht zwischen ¼ und ½ Teelöffel Sonnencreme oder ungefähr 1-1,25 ml.*

Ich glaube nicht, dass Sie jeden Morgen vor dem Spiegel einen Löffel zücken möchten, oder? Hier kommt die Fingermethode ins Spiel.

*Quelle

Die Fingermethode Schritt für Schritt erklärt

Il Fingermethode Dabei wird die Sonnencreme mit den Fingern als „natürlichem Lineal“ abgemessen.

• 2 umfangreiche Produktlinien entlang des Zeige- und Mittelfingers = ausreichender Schutz für das Gesicht.
• Wenn Sie auch Hals und Ohren, besser 3 vollständige Produktlinien.

Drücken Sie die Creme einfach auf Ihre Finger und tragen Sie sie direkt auf Ihr Gesicht auf. Es ist eine universelle, einfache und sofortige Methode.

Vergleichstabelle: Teelöffel- vs. Fingermethode

Wo Sonnenschutzmittel aufgetragen werden soll

Einer der häufigsten Fehler besteht darin, die exponierten und empfindlichen Bereiche des Gesichts zu vergessen. Denken Sie beim Auftragen von Sonnenschutzmitteln immer daran, auch folgende Bereiche zu schützen:

• Ohren
• Augenlider und Augenkontur (wählen Sie leichte Formeln, die nicht brennen)
• Lippen (mit einem speziellen Sonnenstift)
• Haaransatz und Kopfhaut wenn Sie sehr feines Haar oder einen auffälligen Mittelscheitel haben

Wie oft sollte man Sonnenschutzmittel erneut auftragen?

Sonnenschutz hält nicht den ganzen Tag. Selbst die widerstandsfähigsten Produkte müssen alle 2 Stunden erneut auftragen, insbesondere wenn Sie im Freien sind.

• Nach dem Baden oder starkem Schwitzen ist eine erneute Anwendung unerlässlich.
• Wenn Sie in der Stadt Make-up tragen, können Sie Sonnenschutzsprays oder Mineralpuder mit Lichtschutzfaktor verwenden, um Ihren Schutz aufzufrischen, ohne Ihr Make-up zu ruinieren.

LSF in der Grundierung: Reicht das aus?

Vielleicht haben Sie sich gefragt: „Wenn meine Grundierung LSF 30 hat, warum sollte ich dann Sonnenschutzmittel verwenden?“
Die Antwort ist einfach: weil wir tragen nie genug Grundierung auf, um einen echten Schutz zu erreichenUm einen echten Lichtschutzfaktor von 30 zu erreichen, sollten Sie mindestens 1 ml Produkt verwenden … definitiv zu viel für natürliches Make-up.

Aus diesem Grund empfehlen Dermatologen immer, zuerst ein spezielles Sonnenschutzmittel aufzutragen und anschließend, wenn gewünscht, Make-up mit Lichtschutzfaktor als Booster aufzutragen.

Sonnenschutzmittel: Welches ist das Richtige für Ihr Gesicht?

Bei Sonnenschutzmitteln für das Gesicht kommt es nicht nur auf die Menge an, sondern auch auf die Zusammensetzung. Ich empfehle immer, Produkte zu wählen, die:

• leicht und nicht komedogen, um die Haut nicht zu beschweren und keine Pickel zu verursachen
• mit Breitband-UVA/UVB
• wasser- und schweißresistent, wenn Sie viel Zeit im Freien verbringen
• mit mattes Finish wenn Sie fettige oder Mischhaut haben
• mit feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe wenn Sie trockene Haut haben

Es liegen Fehler in der Gemeinschaft vor, die vermieden werden müssen

Hier sind die Fehler, die mir am häufigsten auffallen (und die ich früher auch gemacht habe):

• Nur eine kleine Menge auftragen „nur für den Fall“
• Vergessen Sie Hals, Ohren und Augenkontur
• Verwenden Sie zum Schutz nur Foundation mit Lichtschutzfaktor
• Niemals während des Tages erneut auftragen
• Denken, dass es im Winter oder bei bewölktem Himmel nutzlos ist

Wie lange hält eine Flasche Sonnenschutzmittel für das Gesicht?

Stellen Sie sich vor, Sie besitzen eine 50-ml-Flasche Sonnencreme. Wenn Sie jeden Morgen 1 ml davon nur auf Ihr Gesicht auftragen:

• Es hält ungefähr 50 Tage (knapp 2 Monate).
• Wenn Sie auch Ihren Hals und Ihre Ohren schützen, kommen Sie zu ca. 30-35 Tage.

Sie verstehen, warum Sie nicht überrascht sein sollten, wenn die Flasche schnell leer ist: Das bedeutet, dass Sie sie richtig verwenden.

Abschluss

Il Fingermethode Es ist der einfachste Trick, nie wieder einen Fehler mit der Menge an Sonnenschutzmittel auf Ihrem Gesicht zu machen. Alles was Sie brauchen ist 2-3 volle Streifen des Produkts und Sie sind sicher, dass Sie den richtigen Schutz haben, ohne Teelöffel hervorholen oder komplizierte Berechnungen durchführen zu müssen.

Ich persönlich bin seit der Anwendung viel zuversichtlicher, meine Haut wirklich zu schützen. Und Sie? Haben Sie diese Methode schon einmal ausprobiert oder verwenden Sie immer noch die Methode „Raten für Raten“?

👉 Ich lade Sie ein, mir in den Kommentaren davon zu erzählen: Teilen Sie Ihre Erfahrungen, damit wir nützliche Tipps austauschen und gemeinsam lernen können, wie wir unsere Haut pflegen können!